ELTE Okleveles Pszichológus Akkreditált szakképzettség

0 elégedett kliens Bizonyított eredmények

Több mint 0 terápiás óra Széleskörű tapasztalat

Pszichológiai tanácsadás és sportpszichológia

Az út a lelki egyensúlyhoz itt kezdődik

Segítünk jobban megérteni és kezelni érzelmeit, és egyensúlyba hozni a lelkét.

Hívjon bizalommal: +36 20 209 1801

Szolgáltatások

Miben segíthetek?

Biztonságos, elfogadó légkörben dolgozunk együtt a megoldásokon — online vagy személyesen.

Egyéni tanácsadás

Személyre szabott támogatás szorongás, depresszió, önértékelési problémák vagy életvezetési nehézségek esetén. Bizalmas, ítélkezésmentes környezetben.

Párkapcsolati tanácsadás

Kommunikációs nehézségek, bizalomvesztés, elhidegülés — közösen megtaláljuk a módot a kapcsolat megerősítésére.

Változások kezelése

Válás, költözés, karrierváltás, gyász — az élet nagy változásai támogatást igényelnek. Segítek feldolgozni és új irányt találni.

Területek

Amiben tapasztalatom van

Az alábbi területeken tudok hatékonyan segíteni.

Önértékelés fejlesztése

Egészséges önkép kialakítása, belső kritikus csendesítése

Stresszkezelés

Hatékony technikák a mindennapi stressz csökkentésére

Szorongás

Szorongásos állapotok feloldása, kezelési stratégiák

Depresszió

Hangulati problémák megértése és a kiút megtalálása

Rólam

Csorba Anita

Pszichológiai tanácsadóként hiszem, hogy mindenkiben megvan a változás képessége. Az én dolgom, hogy biztonságos teret teremtsek ehhez a folyamathoz.

Munkám során kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikákat, mindfulness gyakorlatokat és személyre szabott megközelítést alkalmazok — mindig az Ön egyéni igényeihez igazítva.

Célom, hogy Ön ne csak megértse a problémáit, hanem gyakorlati eszközöket kapjon a megoldásukhoz.

Kognitív viselkedésterápia (CBT) Mindfulness Személyre szabott megközelítés Online konzultáció

Hogyan dolgozunk

Három egyszerű lépés

Ingyenes konzultáció

Egy rövid, kötelezettségmentes beszélgetés, ahol megismerjük egymást és az Ön helyzetét.

Személyre szabott terv

Az Ön igényei alapján közösen kialakítjuk a tanácsadás menetét és céljait.

Közös munka

Rendszeres ülések során dolgozunk a kitűzött célokon, gyakorlati eszközökkel.

Szakterületek

Amiben különösen otthon vagyunk

Sokféle élethelyzet hozhat ide. Az alábbi témakörökben hosszú évek tapasztalatával segítünk — és természetesen ezeken túl is.

Szorongáskezelés

Pánik, állandó feszültség, alvászavar — gyakorlati módszerekkel, lépésről lépésre kezelhető.

Kapcsolatok gyógyítása

Párkapcsolati feszültség, távolodás vagy ismétlődő minták — szakmai segítséggel a megértésig.

Bűntudat feldolgozása

Ha a múlt egy döntése vagy mulasztása nem hagy nyugodni: együtt rendezzük el.

Korlátozó meggyőződés

Belső hangok, amik "kicsivé" tesznek. Felismerjük, megértjük és átírjuk őket.

Szerepszemélyiségek

Belső részek munkája — a "sok hangú én" egységgé tétele, harmóniába hozása.

Életcél kialakítása

Strukturált, többalkalmas folyamat az irány megtalálásához és a változás elindításához.

A fentiek közül több is ismerős? Vagy valami egészen más hozza ide?

Beszélgessünk róla→

Vélemények

Amit rólam mondanak

★★★★★

"Anita segített megérteni a szorongásom okait és megtanított technikákat, amikkel kezelni tudom. Végre nem érzem magam egyedül a problémáimmal."

Olga

★★★★★

"A párkapcsolati tanácsadás megmentette a kapcsolatunkat. Megtanultunk újra kommunikálni egymással. Csak ajánlani tudom."

Zoltán

★★★★★

"Karrierváltás előtt álltam és teljesen elveszettnek éreztem magam. Anita nyugodt, professzionális hozzáállása segített tisztán látni."

Krisztina

További vélemények itt

Gyakori kérdések

Mielőtt felhívna

Ezeket a kérdéseket szokták leggyakrabban feltenni az első beszélgetés előtt. Olvasson bele nyugodtan.

Mi a különbség pszichológus, pszichoterapeuta és pszichiáter között?

A pszichológus egyetemi diplomával rendelkező szakember, aki tanácsadással és különböző módszertanokkal dolgozik a lelki egyensúly kialakításán. Pszichoterapeuta az, aki erre egy hosszú, akkreditált képzést is rátett, és klinikai szintű terápiát végezhet. A pszichiáter orvos, aki gyógyszert is felírhat — főként súlyos diagnózisok esetén szükséges.

Tanácsadói praxis vagyok: pszichológusi végzettséggel, hosszú gyakorlattal — a legtöbb élethelyzet, krízis, kapcsolati ügy, szorongás, döntésképtelenség kezeléséhez ez a megfelelő szint.

Mennyibe kerül egy alkalom, és hány alkalom kell általában?

Az árazás és az ajánlott alkalmak száma az első, ingyenes konzultáció után derül ki — mert az függ attól, hogy mivel érkezik, és mit szeretne elérni.

Néhány élethelyzet (pl. egy döntés átbeszélése) 2-4 alkalom alatt lezárható. Másoknál (pl. szorongás-kezelés, korlátozó minták átírása) jellemzően 8-12 alkalom hoz tartós változást. Mindig őszintén megmondjuk, mire látunk reális esélyt.

Online vagy személyes — melyik a hatékonyabb?

A kutatások szerint a hatékonyság gyakorlatilag azonos — ha a kapcsolódás megvan a terapeutával. Az online forma rugalmasabb (utazás, kisgyermek, vidék), a személyes találkozás pedig egyeseknek mélyebb. Ön választhat, és menet közben akár váltogathatunk is.

Titoktartás: kihez kerülhet a beszélgetésünk tartalma?

Sehová. A pszichológusi titoktartás szakmai-etikai kötelezettség, jogszabályban is rögzítve. Munkáltatójának, családtagjainak, biztosítójának, semmilyen harmadik félnek nem adunk át információt — kivéve egyetlen esetet: ha közvetlen életveszély áll fenn (saját magára vagy másra nézve). Ezt is mindig megbeszélnénk Önnel előtte.

Mit mondjak az első alkalmon, ha nem is tudom, hol kezdjem?

Pontosan azt: "nem tudom, hol kezdjem." Ez nagyon gyakori és teljesen rendben van. Az első konzultáción nem kell készülnie semmire — én fogom feltenni a kérdéseket, és együtt megtaláljuk, mi a legfontosabb téma. Néha az is kiderül, hogy nem az érkezett a "felszínre", ami valójában a háttérben dolgozik.

Mi van, ha gyógyszert szedek vagy szedtem pszichiátertől?

Nincs probléma. A pszichológiai tanácsadás és a gyógyszeres kezelés jól kiegészíti egymást — sok kliensem párhuzamosan dolgozik pszichiáterrel és velem. Ön dönt, megosztja-e velünk a gyógyszerezést; ha igen, tudunk rá figyelni a folyamatban. A gyógyszeres döntéseket azonban mindig a pszichiáter hozza meg, abba nem szólunk bele.

Készen áll a változásra?

Az első lépés a legnehezebb — de nem kell egyedül megtennie. Foglaljon időpontot egy ingyenes konzultációra.

Hívjon: +36 20 209 1801

Kapcsolat

Vegye fel velem a kapcsolatot

+36 20 209 1801

anita.csorba.hu@gmail.com

Hétfő – Péntek: 9:00 – 18:00

Online és személyes konzultáció